ダイエット フィットボクシング2 151日目 & 英語121日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 6月末までに55kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
6/3（木）の結果
- 体重：57.45 / 57.8
- 体脂肪： 29.3 / 27.9
運動
- デイリーエクササイズ：48分
- エクササイズ時間: 48分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：86周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる
- section41〜section45 1回
合計：
- section1〜section5 合計：34回
- section6〜section10 合計：34回
- section11〜section15 合計：34回
- section16〜section20 合計：34回
- section21〜section25 合計：34回
- section26〜section30 合計：34回
- section31〜section35 合計：34回
- section36〜section40 合計：34回
- section41〜section45 合計：34回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- 特になし
食事
大体いつも13時くらいに昼ご飯がっつり食べて、だらだら17時くらいまで間食したりつまんだりして過ごしてるけど、
あんまりお腹空かないからなあ、、だらだら食べるのをやめようかなあ。。せめてミンティアとあめくらいにして。するめ食べたくなるんだけど、昨日ちょうど買ってたのが終わったからちょっとこれはまじで辞めたい、、、いや、特に体に絶対だめとかないんだろうけど。単純に塩分と通販が面倒。。
あたりめの方が体に良さそうだよなあ。。
あと引っ越し用の荷物を詰めたら大4箱、小3箱くらいには収まりそうなんだけどもう少し少なくしたい、、
というか段箱の半分毛布と布団と枕が詰まるんだよなwこれをどうにかして無くしたい。あとテーブル、、折り畳みだからまだ手でも持ち運べるレベルだけど、うーん、無くしたいなあ。。あと紙類、重要書類類ももう少し減らしたい。
