ダイエット フィットボクシング2 123日目 & 英語93日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 5月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
5/5（水）の結果
- 体重：56.80 / 56.85（昨日）
- 体脂肪： 27.8 / 27.9（昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：18分
- エクササイズ時間: 28分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：61周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
今日はやってない
合計：
- section1〜section5 合計：30回
- section6〜section10 合計：30回
- section11〜section15 合計：30回
- section16〜section20 合計：30回
- section21〜section25 合計：30回
- section26〜section30 合計：30回
- section31〜section35 合計：29回
- section36〜section40 合計：29回
- section41〜section45 合計：29回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- 特になし
食事
朝：サラダ、ごぼうサラダ、ポテチ 昼：メンチカツカレー、サラダ、フレンチトースト、アイスコーヒー、コーヒー 夜：キムチ鍋、きゅうり、ブロッコリーとホタテのごま油あえ、するめ、ポテチ
やしぴと急遽ご飯してきた！天気がいまいちだったけど靖国を巡り、千鳥ヶ淵を回って、靖国にあるカフェでご飯食べてアキバをチラ見。早めに解散した。
そのあとはだらっと家で過ごした。あー連休が終わってしまった。。。。
やっぱ働かないで過ごしてえなあ。。。
あと連休食べすぎたのでまた気をつけよう。。。
ダイエット フィットボクシング2 122日目 & 英語92日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 5月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
5/4（火）の結果
- 体重：56.85 / 56.1（昨日）
- 体脂肪： 27.9 / 28.7（昨日）
運動
英語
発音
英語耳
- 今日はやってない
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：60周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
- section26〜section30 1回
合計：
- section1〜section5 合計：30回
- section6〜section10 合計：30回
- section11〜section15 合計：30回
- section16〜section20 合計：30回
- section21〜section25 合計：30回
- section26〜section30 合計：30回
- section31〜section35 合計：29回
- section36〜section40 合計：29回
- section41〜section45 合計：29回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- 特になし
食事
朝：チーズ、プロテイン（1杯、豆乳200ml） 昼：カレー鍋、オートミール、アイスコーヒー 夜：ホットコーヒー、アイス、ラーメン、餃子
なんとなく勢いでipad airを買ってしまったよ。その代わり古いipad pro9.7インチをtrade inに出しまする。
写真撮りつつ、ラーメンストリートでラーメンと餃子食べて、
あとはぶらぶらと東京から秋葉原を歩き。ヨドバシでわんぱちのぬいぐるみを買ってしまった。
いやーポケセンやってたらかなりぬいぐるみ買ってしまったんじゃなかろうか。 最近ポケモンに癒されてる。
だいぶ物が増えてきてしまったなあ、、、うーん、どうにかしたい。
ダイエット フィットボクシング2 121日目 & 英語91日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 5月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
5/3（月）の結果
- 体重：56.1 / 57.2（昨日）
- 体脂肪： 28.7 / 29.0（昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：18分
- エクササイズ時間: 28分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
- 今日はやってない
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：59周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
- 今日はやってない
合計：
- section1〜section5 合計：30回
- section6〜section10 合計：30回
- section11〜section15 合計：30回
- section16〜section20 合計：30回
- section21〜section25 合計：30回
- section26〜section30 合計：29回
- section31〜section35 合計：29回
- section36〜section40 合計：29回
- section41〜section45 合計：29回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- 特になし
食事
朝：パン、おにぎり2個、チョコ 昼：餃子2パック、パン 夜：ちゃんぽんラーメン、アイス、アイスコーヒー
朝5時30分に起きて6時に出発。みやこすイベントにありよしのえるんと参加！廃墟綺麗だったなーーーー。。。
すごい撮りがいのある場所だった。まあ遠いけど。
もう少し引きの写真を覚えないとだめだな。あと同じ構図で何枚も撮るのやめよう。せいぜい2枚くらい。テンポ上げて撮影してこう。あと声をかけていく。
イベントでは餃子をいただいた。めっちゃうまかった！
朝早かったので今日は英語なし。帰って少しボクシングしたらもう限界眠すぎて寝た。。。やっぱ限界まで動いて運動するのは大事だな。。
ダイエット フィットボクシング2 120日目 & 英語90日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 4月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
5/2（日）の結果
- 体重：57.2 / 58.15（昨日）
- 体脂肪： 29.0 / 25.7（昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：28分
- エクササイズ時間: 28分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：59周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
- section21〜section25 1回
合計：
- section1〜section5 合計：30回
- section6〜section10 合計：30回
- section11〜section15 合計：30回
- section16〜section20 合計：30回
- section21〜section25 合計：30回
- section26〜section30 合計：29回
- section31〜section35 合計：29回
- section36〜section40 合計：29回
- section41〜section45 合計：29回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
食事
朝：プロテイン（1杯、豆乳200ml、水100ml）、ヤクルト、ナッツ 昼：ごぼうサラダ、サラダ、パピコ、ラーメサラダ、キャベツ、チーズ、ひじき
今日は落書きしてちょっとさんぽしてポケモン配信ばっかみてたら終わってしまった、、、明日は朝早いので寝る。
うーん、空いた連休何しよう。。。
描いてみた speed paint あげました！
最近ポケモンまみれなのでレッドさんとピカチュウ描いてみた！のをあげてみました。
twiiterに完成形はあげてますん。
pkmn レッドらくがき。背景難しい、、、https://t.co/wBhDU060ix pic.twitter.com/L8CMdBLE8o
— 春斗(haruto) (@hrtx0130) April 29, 2021
ダイエット フィットボクシング2 119日目 & 英語89日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 4月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
5/1（土）の結果
- 体重：58.15 / 57.50 （昨日）
- 体脂肪： 25.7 / 28.3（昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：28分
- エクササイズ時間: 28分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：58周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
- section16〜section20 1回
合計：
- section1〜section5 合計：30回
- section6〜section10 合計：30回
- section11〜section15 合計：30回
- section16〜section20 合計：30回
- section21〜section25 合計：29回
- section26〜section30 合計：29回
- section31〜section35 合計：29回
- section36〜section40 合計：29回
- section41〜section45 合計：29回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- バナナフィッシュ
食事
朝：プロテイン（1杯、豆乳200ml、水100ml）、ヤクルト 昼：ショコラアフタヌーンティー、マンゴーラッシー、コーヒー4杯、スタバラテ 夜（17時30分くらい）：カレー鍋、オートミール、ひじきの煮物
なんか知らんけどすごい太ったな🤔？？？なぜだ？？？
尻のせいで便通があんまりよろしくないからだろうか。。。とはいえSiriは回復してきた、、、とほほ、まじほんと食生活気をつけよう、、、
あと太ったことはあんまり気にしないでいこう、、、
GW初日と言うことで！りっくんとヌン茶行ってきた！まあGWの予定自体はほぼなくなったので、、、とりあえず今日だけ豪勢にね。
チョコうまかったけど、やっぱハイカカオの苦いチョコのが好きかもしれんな🤔あとはスタバ行ってだらだらと話してきた。こーゆー日々、ほんと大事だな・・・・😂
ダイエット フィットボクシング2 118日目 & 英語88日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 4月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
4/30（金）の結果
- 体重：57.50 / 57.15 （昨日）
- 体脂肪： 28.3 / 26.3（昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：28分
- エクササイズ時間: 28分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：57周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
- section11〜section15 1回
合計：
- section1〜section5 合計：30回
- section6〜section10 合計：30回
- section11〜section15 合計：30回
- section16〜section20 合計：29回
- section21〜section25 合計：29回
- section26〜section30 合計：29回
- section31〜section35 合計：29回
- section36〜section40 合計：29回
- section41〜section45 合計：29回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- バナナフィッシュ
食事
朝：プロテイン（1杯、豆乳200ml、水100ml）、ナッツ、りんご 昼：つけ麺、ヤクルト、キャベツ 間食：するめ、BCAA、アイスコーヒー、オイコス、チーズ 夜（17時30分くらい）：タコとブロッコリーのサラダ、イカの塩辛
4月の成果！
今月は泊まりの日があって、とうとうフィットボクシング連続記録が終わってしまったけど、意外とそのあと続けられてるのでなんだかんだもう習慣になってるんだなあと。でも今月は全然痩せなかったな。。。なんだろう。ざっくりカロリー計算してるだけだから実際食べ過ぎなんだろうなあ。。来月はもう少しカロリーに気をつける。
あとアイス食べたくなったらヨーグルトを凍らせて食べる。BCAAも凍らせればいいかな。。。
