ダイエット フィットボクシング2 121日目 & 英語91日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 5月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
5/3（月）の結果
- 体重：56.1 / 57.2（昨日）
- 体脂肪： 28.7 / 29.0（昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：18分
- エクササイズ時間: 28分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
- 今日はやってない
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：59周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
- 今日はやってない
合計：
- section1〜section5 合計：30回
- section6〜section10 合計：30回
- section11〜section15 合計：30回
- section16〜section20 合計：30回
- section21〜section25 合計：30回
- section26〜section30 合計：29回
- section31〜section35 合計：29回
- section36〜section40 合計：29回
- section41〜section45 合計：29回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- 特になし
食事
朝：パン、おにぎり2個、チョコ 昼：餃子2パック、パン 夜：ちゃんぽんラーメン、アイス、アイスコーヒー
朝5時30分に起きて6時に出発。みやこすイベントにありよしのえるんと参加！廃墟綺麗だったなーーーー。。。
すごい撮りがいのある場所だった。まあ遠いけど。
もう少し引きの写真を覚えないとだめだな。あと同じ構図で何枚も撮るのやめよう。せいぜい2枚くらい。テンポ上げて撮影してこう。あと声をかけていく。
イベントでは餃子をいただいた。めっちゃうまかった！
朝早かったので今日は英語なし。帰って少しボクシングしたらもう限界眠すぎて寝た。。。やっぱ限界まで動いて運動するのは大事だな。。
