ダイエット フィットボクシング2 119日目 & 英語89日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 4月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
5/1（土）の結果
- 体重：58.15 / 57.50 （昨日）
- 体脂肪： 25.7 / 28.3（昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：28分
- エクササイズ時間: 28分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：58周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
- section16〜section20 1回
合計：
- section1〜section5 合計：30回
- section6〜section10 合計：30回
- section11〜section15 合計：30回
- section16〜section20 合計：30回
- section21〜section25 合計：29回
- section26〜section30 合計：29回
- section31〜section35 合計：29回
- section36〜section40 合計：29回
- section41〜section45 合計：29回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- バナナフィッシュ
食事
朝：プロテイン（1杯、豆乳200ml、水100ml）、ヤクルト 昼：ショコラアフタヌーンティー、マンゴーラッシー、コーヒー4杯、スタバラテ 夜（17時30分くらい）：カレー鍋、オートミール、ひじきの煮物
なんか知らんけどすごい太ったな🤔？？？なぜだ？？？
尻のせいで便通があんまりよろしくないからだろうか。。。とはいえSiriは回復してきた、、、とほほ、まじほんと食生活気をつけよう、、、
あと太ったことはあんまり気にしないでいこう、、、
GW初日と言うことで！りっくんとヌン茶行ってきた！まあGWの予定自体はほぼなくなったので、、、とりあえず今日だけ豪勢にね。
チョコうまかったけど、やっぱハイカカオの苦いチョコのが好きかもしれんな🤔あとはスタバ行ってだらだらと話してきた。こーゆー日々、ほんと大事だな・・・・😂
