ダイエット フィットボクシング2 123日目 & 英語93日目
目標&目安
ダイエット
- 体重:45kg / 体脂肪:16%
- 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 5月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
5/5(水)の結果
- 体重:56.80 / 56.85(昨日)
- 体脂肪: 27.8 / 27.9(昨日)
運動
- デイリーエクササイズ:18分
- エクササイズ時間: 28分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
合計:
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計:61周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
今日はやってない
合計:
- section1〜section5 合計:30回
- section6〜section10 合計:30回
- section11〜section15 合計:30回
- section16〜section20 合計:30回
- section21〜section25 合計:30回
- section26〜section30 合計:30回
- section31〜section35 合計:29回
- section36〜section40 合計:29回
- section41〜section45 合計:29回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし
合計:
- 01〜114:1周完
- 01〜07:2周目
英語日記
- 今日はなし
合計:
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- 特になし
食事
朝:サラダ、ごぼうサラダ、ポテチ 昼:メンチカツカレー、サラダ、フレンチトースト、アイスコーヒー、コーヒー 夜:キムチ鍋、きゅうり、ブロッコリーとホタテのごま油あえ、するめ、ポテチ
やしぴと急遽ご飯してきた!天気がいまいちだったけど靖国を巡り、千鳥ヶ淵を回って、靖国にあるカフェでご飯食べてアキバをチラ見。早めに解散した。
そのあとはだらっと家で過ごした。あー連休が終わってしまった。。。。
やっぱ働かないで過ごしてえなあ。。。
あと連休食べすぎたのでまた気をつけよう。。。