ダイエット フィットボクシング2 231日目 & 英語121日目

目標＆目安

ダイエット

• 体重：45kg / 体脂肪：16%
• 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
• 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
• 8月末までに54kg

英語

• 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
• 日常会話が話せるレベルになる

8/25（水）の結果

• 体重： 55.8 / 56.3（月曜）
• 体脂肪： 29.3 / 29.3（月曜）

運動

• 今日はなし

英語

英語耳

• 特になし

食事

• チョコ一個、ゼリー飲料少し、アーモンドミルク

胃腸炎で全然食欲がない、、しかし食べなきゃ治るという本もあるしなあ、、とりあえず様子見。。。