12/24（木）のログ

食事

朝

• フルグラ（チョコ）とオートミールコップ半分
• 豆乳
• コーヒー

昼

• 香り箱とツナのサラダ
• サラダフィッシュ（サーモン）
• サラダフィッシュ（さば）
• カレーうどん

夜

• 食べなかった

間食

• フルグラ（チョコ）とオートミールコップ半分
• サラダチキンバー
• ナッツ
• 飴
• みかん

運動

【1週間で脚やせ】する骨盤矯正エクササイズ！みるみる細くなる！

【ムチムチ脚→スッキリ美脚】1日1回【脚やせ】ストレッチ

サラダフィッシュがうますぎて今日もそれ。 作るのめんどくさくて、結局コンビニご飯にしてしまったなー。 あとご飯考えるのめんどくさい、、、

もう毎日在宅の時はサラダフィッシュ、サラダ、サラダチキンバー、グラノーラ、オートミール、みかんでいいや。 飲み物はコーヒーと水。 たまにソイジョイとかあれ系のバー。 あとなんか炭水化物かそーゆーご飯もの一品って感じで。

ポテチをな、全然食べてないんだわ。 すげえ。 あんなに毎日食べてたのにね。 あとアイスも徐々に我慢するぞ。

その代わりに大豆系のバーとかスルメとかそーゆーの食べる。