ダイエット フィットボクシング2 95日目 & 英語65日目

目標＆目安

ダイエット

• 体重：45kg / 体脂肪：16%
• 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
• 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
• 4月末までに54kg

英語

• 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
• 日常会話が話せるレベルになる

4/6（火）の結果

• 体重：55.9 / 56.15（昨日）
• 体脂肪： 29.7 / 28.9 （昨日）

運動

• デイリーエクササイズ：18分
  • エクササイズ時間: 28分コース、普通
• プランク60秒

英語

発音

英語耳

• practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：38周

単語

Duo3.0

意味を理解しながら進める

• section36〜section40 1回

合計：

• section1〜section5 合計：27回
• section6〜section10 合計：27回
• section11〜section15 合計：27回
• section16〜section20 合計：27回
• section21〜section25 合計：27回
• section26〜section30 合計：27回
• section31〜section35 合計：27回
• section36〜section40 合計：27回
• section41〜section45 合計：26回

ランク順

パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習

文法

中学英語をひとつひとつわかりやすく

ざっくり読む方向性に変更

合計：

• 01〜114:1周完
• 01〜07：2周目

英語日記

• 今日はなし

合計：

• ボイス日記 5回目

読書、映画・ドラマ・youtube

• 刀剣乱舞 ミュージカルをみた

食事

• 昼：おにぎり2個
• 夜：ガストのチーズINハンバーグMIX、ご飯、蒸し鶏とキャベツのサラダ、豆乳チーズケーキ

体調

• まあふつう

今日は遠出して桜撮影！みおやしと！ギヴン秋春を！
なんか毎日やや曇り時々はれみたいな感じだからうまいことゴーストフレアの写真が撮れていない。。。あとX-S10って結構液晶が？微妙？いや、ちょっと今度X-T4と同じ設定にして撮ってみよう。それで色々撮り比べてみる。