ダイエット フィットボクシング2 185日目 & 英語155日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/7（水）の結果
- 体重：56.15 / 56.0（昨日）
- 体脂肪： 29.1 / 28.3（昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：28分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
- プランク：60秒
英語
発音
英語耳
今日は無し
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：101周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる
今日は無し
合計：
- section1〜section5 合計：36回
- section6〜section10 合計：36回
- section11〜section15 合計：36回
- section16〜section20 合計：36回
- section21〜section25 合計：36回
- section26〜section30 合計：36回
- section31〜section35 合計：35回
- section36〜section40 合計：34回
- section41〜section45 合計：34回
食事
- 朝：ナッツ、野菜ジュース
- 昼：チーズナンカレー、ポテチ、サラダ、キムチ
- 夜：野菜ジュース、アイス
チーズナン食べたけどあまりの量としつこさに食べきれなかったぜ。。次からは普通のナンでいいや。。。
ダイエット フィットボクシング2 184日目 & 英語154日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/6（火）の結果
- 体重：56.0 / 56.2（昨日）
- 体脂肪： 28.3 / 30.3（昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：38分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
- プランク：60秒
英語
発音
英語耳
今日は無し
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：101周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる
今日は無し
合計：
- section1〜section5 合計：36回
- section6〜section10 合計：36回
- section11〜section15 合計：36回
- section16〜section20 合計：36回
- section21〜section25 合計：36回
- section26〜section30 合計：36回
- section31〜section35 合計：35回
- section36〜section40 合計：34回
- section41〜section45 合計：34回
食事
市販の野菜ジュースってどうなんだろ、いやまあ飲み過ぎはよくないんだろうけど。。
あとお取り寄せしたケーキ、美味しかったけど次からはいいかな、、通販で買ってみた系で何回も買ってるのするめだけだなwいやでももう今度こそするめも買わない。。
ダイエット フィットボクシング2 183日目 & 英語153日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/5（月）の結果
- 体重： 56.2 / 56.05（昨日）
- 体脂肪： 30.3 / 28.3（昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：28分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
- プランク：60秒
英語
発音
英語耳
今日は無し
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：101周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる
今日は無し
合計：
- section1〜section5 合計：36回
- section6〜section10 合計：36回
- section11〜section15 合計：36回
- section16〜section20 合計：36回
- section21〜section25 合計：36回
- section26〜section30 合計：36回
- section31〜section35 合計：35回
- section36〜section40 合計：34回
- section41〜section45 合計：34回
食事
最近ほんとだらけた生活だな、、、どうしたらいいかなあ、、、
ダイエット フィットボクシング2 182日目 & 英語152日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/4（日）の結果
- 体重： 56.05 / 56.85（昨日）
- 体脂肪： 28.3 / 29.2（昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：38分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
英語
発音
英語耳
今日は無し
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：101周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる
今日は無し
合計：
- section1〜section5 合計：36回
- section6〜section10 合計：36回
- section11〜section15 合計：36回
- section16〜section20 合計：36回
- section21〜section25 合計：36回
- section26〜section30 合計：36回
- section31〜section35 合計：35回
- section36〜section40 合計：34回
- section41〜section45 合計：34回
食事
- 昼：味噌もやしラーメン
- 間食：シューアイス、アイスコーヒー
- 夜：ポテチ、アイスボックス、するめ、野菜ジュース
歯医者行って、渋谷のいつものラーメン食べて、ポケセン行って電気屋回ってきた！今日も相変わらずの雨なので、写真撮りにいくきも起きず。。家でずっと物件探してしまった。。。ぐう、早いとこ次引っ越そ。。。
ダイエット フィットボクシング2 181日目 & 英語151日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/3（土）の結果
- 体重： 56.85 / 56.9（昨日）
- 体脂肪： 29.2 / 29.0（昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：28分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
英語
発音
英語耳
今日は無し
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：101周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる
今日は無し
合計：
- section1〜section5 合計：36回
- section6〜section10 合計：36回
- section11〜section15 合計：36回
- section16〜section20 合計：36回
- section21〜section25 合計：36回
- section26〜section30 合計：36回
- section31〜section35 合計：35回
- section36〜section40 合計：34回
- section41〜section45 合計：34回
食事
- 朝：おにぎり二つ、さつまりこ
- 昼：おぼんdeごはんのトマトチーズ鍋定食
- 夜：アイスボックスぶどう、こんにゃくチップ
今日も雨やんかーーーー！！！早く晴れろ。。
のえるんとコンティニューで撮影してきた！久しぶりのコンティニューさん難しかったなー。。小さいアンブレラ買おうかなあ、、、
とはいえカメラはやっぱり二つで良さそうな気がしてきたのでX-S10は手放そうかな。あとレンズ、うーんf2.8暗いところだと結構しんどいね。広角気味の明るいレンズを買おうかな。。16mmf1.4かなあ。。。うーん。。。
ダイエット フィットボクシング2 180日目 & 英語150日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/2（金）の結果
- 体重： 56.9 / 56.45（昨日）
- 体脂肪： 29.0 / 28.2（昨日）
運動
- リングフィット：9分
- デイリーエクササイズ：48分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
英語
発音
英語耳
今日は無し
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：101周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる
今日は無し
合計：
- section1〜section5 合計：36回
- section6〜section10 合計：36回
- section11〜section15 合計：36回
- section16〜section20 合計：36回
- section21〜section25 合計：36回
- section26〜section30 合計：36回
- section31〜section35 合計：35回
- section36〜section40 合計：34回
- section41〜section45 合計：34回
食事
うぐぐ、今日も雨。。そして朝からどうにも寝過ぎてしまった。。
だって多分21時ごろ寝落ちして何回か起きたけど結局9時に起きたもの、、、もっと、なんかこう、シャキッとしたい。
英語もちょっとサボり気味っすね、、うーんどうしようかなあ。
ダイエット フィットボクシング2 179日目 & 英語149日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/1（木）の結果
- 体重： 56.45 / 55.4（25日の結果）
- 体脂肪： 28.2 / 29.3（25日の結果）
運動
- リングフィット：10分
- デイリーエクササイズ：38分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
英語
発音
英語耳
今日は無し
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：101周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる
今日は無し
合計：
- section1〜section5 合計：36回
- section6〜section10 合計：36回
- section11〜section15 合計：36回
- section16〜section20 合計：36回
- section21〜section25 合計：36回
- section26〜section30 合計：36回
- section31〜section35 合計：35回
- section36〜section40 合計：34回
- section41〜section45 合計：34回
食事
今日は普通に食べてしまったー。うーん、まあこんな日もあるある。
