ダイエット フィットボクシング2 146目、147目 & 英語116日&117日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 5月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
5/29（土）、30（日）の結果
- 体重：測ってない（30日）/ 57.5（29日） / 57.45（昨日）
- 体脂肪： 測ってない（30日）/ 29.9（29日） / 28.4（昨日）
運動
29（土）
- やってない
30（日） - デイリーエクササイズ：18分 - エクササイズ時間: 28分コース、普通 - プランク60秒
英語
発音
英語耳
29、30やってない
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：82周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる
29、30やってない
合計：
- section1〜section5 合計：34回
- section6〜section10 合計：34回
- section11〜section15 合計：34回
- section16〜section20 合計：34回
- section21〜section25 合計：34回
- section26〜section30 合計：34回
- section31〜section35 合計：34回
- section36〜section40 合計：32回
- section41〜section45 合計：30回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- 特になし
食事
29（土） - 昼：おにぎり、あげどり - 夜：BBQ（肉、野菜、焼きおにぎり、えび）、アイス、ドライフルーツ
30（日） - 朝：卵かけご飯、味噌汁、サラダ、さば、ヨーグルト少量、アイス、チョコ - 昼：チャーハン、スープ、サンラータンスープ、餃子 - 夜：ポテチ、アイス、チョコプリッツ
29日に千倉まで行ってはるかさんとサーフィン体験してきた！天気は曇り。風はなかなか強くて初めてのサーフィンはめちゃめちゃ難しかった。
難しいというより、波にのまれるのが怖くていわゆるアシカのポーズのままで止まってしまい。サーフボードの上に立とうとするのがなかなかあと一歩って感じだったな。。なみに向かい合ってでかいのが来るともう鼻にも耳にも目にも口にも海水が入って、ボードから落ちるし、立とうとして失敗してひっくり返るとサーフボードの下敷きになって一瞬立ち上がれないって溺れそうになるし。
とはいえ、波に乗れるとアシカのポーズのままでも楽しかったな。
あまりにバテたので、少し早めに切り上げてホテルに向かった。
もっと体力もつけなきゃなあ。
そしてホテルはめちゃめちゃ綺麗だった！
とりあえずコンビニ行ったり、風呂ったりしてからBBQ！ご飯は美味しかったけど風が強すぎてwww風との戦いだったw
そのあとはだらだらして寝ようとしたのに夜も風が強すぎてテントがバッサバサ行って全然寝れなかったwwもはや諦めて、海へ朝日をみにいく。あいにくの曇りだったけど、隙間からうっすらと見えたよ。
そのあとまたゴロゴロして、ホテルで朝ごはん食べて、だらっと散歩しながら駅へ。
はるかさんとバイバイしてからラーメン食べたくなってちょろっと寄り道してラーメン食べて帰った。
ほんとのんびり、まったり、といった感じの小旅行でした。
英語もダイエットもこの土日はお休みです。とりあえず二の腕と肩が筋肉痛で日曜帰ってきてボクシングやったけど、全然できなかったw
明日はまず引っ越しの前準備をする。
荷物片付けて、とりあえずもろもろ捨てるのは引っ越してからかな。また荷物減らしたい。
