## 1/10の結果 - 体重：62.7(+1.0kg ## 運動 - デイリーエクササイズ：48分消化 エクササイズ時間:48分コース、通常 ## 食事 朝・昼（12時30分くらい）写真参照 間食：ナッツ、みかん、ガトーショコラアイス、焼き芋 今日は予定がなくなったのでまじで引きこ…

一時的に非公開にしてるブログがあるんですが、そっちはまあ後で削除しようかなあと思っているので、 ここに公開できそうなものを（笑）移植してこようと思います！ 呟きみたいな一言も多いのでもはやブログなのかツイッタなのかようわからん感じですが、ま…

youtu.be さいとうなおき先生ほんと好きだなあ。。 最近絵を描かなくなってたけど、また描きたくなったので色々学ばせていただきます。 - 誰（ターゲット）に何をプレゼントするか - いつプレゼントすべきか（ターゲットが見ている時間） - 自分がプレゼント…