食事 朝 フルグラ（チョコ）とオートミールコップ半分 豆乳 コーヒー 昼 シーザーサラダ 大学芋 夜 カレーうどん ツナサラダ サラダフィッシュ 間食 いかソーメン ナッツ 飴 みかん クッキー 運動 【1週間で脚やせ】する骨盤矯正エクササイズ！みるみる細く…