ダイエット フィットボクシング2 209日目 & 英語179日目

目標＆目安

ダイエット

• 体重：45kg / 体脂肪：16%
• 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
• 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
• 7月末までに54kg

英語

• 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
• 日常会話が話せるレベルになる

7/31（土）の結果

• 体重：57.5 / 57.45（昨日）
• 体脂肪：29.6 / 28.6（昨日）

運動

• フィットボクシング デイリーエクササイズ：28分
  • エクササイズ時間: 38分コース、普通
• プランク60秒

英語

英語耳

• 今日はなし

食事

• 朝：ヤクルト、アイス
• 昼：カレー
• 夜：天ぷらそば
• 間食：地元フラペ

今日はたしちゃんと東リベみてカレー食べてポケセン行ってスタバ行ってそば食べて帰るというだらだらした一日だった！いやあ楽しかった〜