ダイエット フィットボクシング2 206日目 & 英語176日目
目標&目安
ダイエット
- 体重:45kg / 体脂肪:16%
- 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/28(水)の結果
- 体重:56.85 / 58.05(昨日)
- 体脂肪:30.1 / 29.0(昨日)
運動
- リングフィット:13分
- フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
- プランク60秒
英語
英語耳
- 今日はなし
食事
- 朝:ヤクルト、プロテインバー、プロテイン、サラダチキンバー、冷凍みかん
- 昼:プロテインバー、野菜ジュース、チーズ、スープカレー、カールスナック、ブロッコリーのサラダ、アイスコーヒー
- 夜:サラダチキンバー、ハーゲンダッツ、するめ、プロテイン、チーズ
なんで58kgが急に56になったんだ、、、謎、、、、