ダイエット フィットボクシング2 199日目 & 英語169日目
目標&目安
ダイエット
- 体重:45kg / 体脂肪:16%
- 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/21(水)の結果
- 体重:57.2 / 57.0(昨日)
- 体脂肪:28.7 / 28.5(昨日)
運動
- リングフィット:10分
- フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
- プランク60秒
- 足の運動
英語
英語耳
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計:104周
食事
今日も特筆すべきことはない、、うーーーん、、、毎日もっと頑張らねばと思ってはいるのだが、やはり早いとこ住環境を変えないとどうにもやる気が出てこない。。