ダイエット フィットボクシング2 187,88,89日目 & 英語157,58,59日目

目標＆目安

ダイエット

• 体重：45kg / 体脂肪：16%
• 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
• 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
• 7月末までに54kg

英語

• 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
• 日常会話が話せるレベルになる

7/9（金）の結果

• 体重：56.8 / 56.05（昨日）
• 体脂肪： 29.7 / 29.3（昨日）

7/10（土）,11（日）ははからず

運動

なし

英語

発音

英語耳

今日は無し

合計：

• practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：101周

単語

Duo3.0

意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる

今日は無し

合計：

• section1〜section5 合計：36回
• section6〜section10 合計：36回
• section11〜section15 合計：36回
• section16〜section20 合計：36回
• section21〜section25 合計：36回
• section26〜section30 合計：36回
• section31〜section35 合計：35回
• section36〜section40 合計：34回
• section41〜section45 合計：34回

食事

9日（金）

• 朝：カレーパン、スコーン
• 昼：ポケモンカフェでピカチュウプレートとマンゴーシェイク
• 夜：カレー、サラダ、アイス

10日（土）

• 朝：パンケーキ、ポテチ、チーズとトマトとネギとベーコン炒め
• 昼：白桃シェイク
• 夜：沖縄そば、豆腐チャンプルー、ジーマミ豆腐

11日（日）

• 朝：ナッツ、野菜ジュース
• 昼：おにぎり二つ
• 夜：カレー、サラダ、牛乳、アイスコーヒー
• 間食：ケーキ、アイスコーヒー、梅干し

9日は朝からゆいちゃんと東リベ映画を見に行って、ポケセン、ポケカフェからのポケモンルームに泊まってカレー作り！
ポケモンを盛大に満喫してからだらだら過ごして、10日はフジでレンズ借りて東京、芝公園、汐留あたりを散歩して回った！あまりに暑すぎて途中やばかったけど、、、あとX-T4がまたイカれた。。。タイミング見て修理出す。。。
一日散歩しつつぬい撮って、沖縄料理食べてシメ！満喫したな〜
11日は二時さん、ゆとさん、そうやさんと横須賀で撮影！呪術1年大変可愛かったーーーしかし晴れまくりで逆に難しかったな。。。
あとX-S10をメインで使ったから操作性が、、、早くX-T4を修理しないと。。。
横須賀でカレー食べて、帰りちょっとだけ二時さんとケーキ食べて帰った！
そんな感じで三日間遊び倒したのでダイエットも英語も何もせず。というか英語はそもそも全然できてないからなあ。。。