ダイエット フィットボクシング2 170日目 & 英語140日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 6月末までに55kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
6/22（火）の結果
- 体重：56.4 / 56.95
- 体脂肪： 29.7 / 28.1
運動
デイリーエクササイズ：38分 - エクササイズ時間: 38分コース、普通 - プランク60秒 - 内ももパカパカ左右100回ずつ
英語
発音
英語耳
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：98周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる
- section21〜section25 1回
合計：
- section1〜section5 合計：36回
- section6〜section10 合計：36回
- section11〜section15 合計：36回
- section16〜section20 合計：36回
- section21〜section25 合計：36回
- section26〜section30 合計：34回
- section31〜section35 合計：34回
- section36〜section40 合計：34回
- section41〜section45 合計：34回
