ダイエット フィットボクシング2 168日目 & 英語138日目

目標＆目安

ダイエット

• 体重：45kg / 体脂肪：16%
• 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
• 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
• 6月末までに55kg

英語

• 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
• 日常会話が話せるレベルになる

6/20（日）の結果

• 体重：55.9 / 55.5
• 体脂肪： 30.1 / 28.4

運動

今日はなし

英語

発音

英語耳

今日はなし

合計：

• practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：96周

単語

Duo3.0

意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる

今日はなし

合計：

• section1〜section5 合計：36回
• section6〜section10 合計：36回
• section11〜section15 合計：36回
• section16〜section20 合計：36回
• section21〜section25 合計：34回
• section26〜section30 合計：34回
• section31〜section35 合計：34回
• section36〜section40 合計：34回
• section41〜section45 合計：34回

食事

• 朝：おにぎり、フレンチトースト
• 昼：カレー、チーズナン、ポテト、チキン、ライス、スープ、サラダ、アイスコーヒー
• 間食：アイスボックス

今日はのえ、ありよし、にじでネロに撮影行ってきたー雨って言ってたのに全然降らなかったし結構晴れた。
あそこにあるカレー屋うまくてなー、定期的にいきたくなる。
撮影いったあとは最近ボクシングする気力がない。。うーーーん、、、どうしようかなあ、、やっぱり早めに引っ越しを検討しようかなあ。。。