ダイエット フィットボクシング2 160日目 & 英語130日目

目標＆目安

ダイエット

• 体重：45kg / 体脂肪：16%
• 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
• 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
• 6月末までに55kg

英語

• 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
• 日常会話が話せるレベルになる

6/12（土）の結果

• 体重：56.1 / 55.75
• 体脂肪： 30.3 / 30.0

運動

今日はなし

英語

発音

英語耳

今日はなし

合計：

• practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：93周

単語

Duo3.0

意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる

今日はなし

合計：

• section1〜section5 合計：36回
• section6〜section10 合計：36回
• section11〜section15 合計：36回
• section16〜section20 合計：34回
• section21〜section25 合計：34回
• section26〜section30 合計：34回
• section31〜section35 合計：34回
• section36〜section40 合計：34回
• section41〜section45 合計：34回

ランク順

パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし

文法

中学英語をひとつひとつわかりやすく

ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし

合計：

• 01〜114:1周完
• 01〜07：2周目

英語日記

• 今日はなし

合計：

• ボイス日記 5回目

読書、映画・ドラマ・youtube

• 特になし

食事

• 昼：リンガーハットの野菜たっぷりスープ、餃子、チャーハン
• 夜：ファミマのクッキークリームフラッペ、アイスコーヒー
• 間食：あめ、ミンティア

全部荷物詰めた！いよいよ引っ越しだー！結局段ボール増えてしまったな。。。今日は英語もフィットネスもなしで片付けつつのんびり過ごす日にした。