ダイエット フィットボクシング2 152日目 & 英語122日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 6月末までに55kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
6/4（金）の結果
- 体重：57.25 / 57.45
- 体脂肪： 30.1 / 29.3
運動
- デイリーエクササイズ：58分
- エクササイズ時間: 48分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：87周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる
- section1〜section5 1回
合計：
- section1〜section5 合計：35回
- section6〜section10 合計：34回
- section11〜section15 合計：34回
- section16〜section20 合計：34回
- section21〜section25 合計：34回
- section26〜section30 合計：34回
- section31〜section35 合計：34回
- section36〜section40 合計：34回
- section41〜section45 合計：34回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- 特になし
食事
朝：ごぼうサラダ、コーンサラダ 昼：カレーうどん、ほうれん草の胡麻和え、ひじき煮、切り干し大根、ポップコーン 間食：さきイカ、するめシート、アイスコーヒー、アイス、チーズ
リングフィット辞めてボクシングの時間を長めにしてみた。まあちょっとずつ減ってるからなー。。
とはいえ筋トレも必要だからリングフィットは気が向いたらやるって感じで。。
引っ越しの荷物詰めたけどまだまだ多すぎる。。。というか布団がほぼ占めてるんだろうが、、、もう少し減らしたい
ミニマリスト目指し始めてからモノを捨てる大変さ、知ったのにどうしてこうまたモノを増やしてしまうのか。。。
いかんいかん、ほんと今度からはもっと慎重になろう、、、
