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ダイエット フィットボクシング2 106日目 & 英語76日目

目標&目安

ダイエット

  • 体重:45kg / 体脂肪:16%
  • 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg
  • 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
  • 4月末までに54kg

英語

  • 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
  • 日常会話が話せるレベルになる

4/17、18(土日)の結果

  • 体重:測ってない
  • 体脂肪: 測ってない

運動

  • 17日はなし
  • デイリーエクササイズ:18分(18日)
    • エクササイズ時間: 28分コース、普通
  • プランク60秒

英語

発音

英語耳

なし

合計: - practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計:47周

単語

Duo3.0

意味を理解しながら進める
なし

合計:

  • section1〜section5 合計:28回
  • section6〜section10 合計:28回
  • section11〜section15 合計:28回
  • section16〜section20 合計:28回
  • section21〜section25 合計:28回
  • section26〜section30 合計:28回
  • section31〜section35 合計:28回
  • section36〜section40 合計:28回
  • section41〜section45 合計:28回

ランク順

パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし

文法

中学英語をひとつひとつわかりやすく

ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし

合計:

  • 01〜114:1周完
  • 01〜07:2周目

英語日記

  • 今日はなし

合計:

  • ボイス日記 5回目

読書、映画・ドラマ・youtube

  • 今日はなし

食事

金曜の夜に大塚の某場所で銀ちゃんはるちゃんと泊まり!!!仕事終わった後について、そこから色々パーリーしたり、酒飲んだり、ご飯食べたり、つまみ食べたりとして、土曜は撮影。ピザ食べたり、ケーキ食べたり、蒙古タンメンカップ飯食べたり酒飲んだり。。。4時くらいまで起きてた
日曜はだらっと起きてだらだら準備して、帰ってからもお菓子食ったり、カレードリア食べたりしつつずっとsk8見てた。。
と、いうわけで!!!大変ダイエットとは無関係、全く考慮なし!英語も全然やらず!という2.5日を過ごしたぞーーー!!!
後悔は特にない。まああと帰ってきてボクシングはやった。
明日からまたいつも通りの日課をこなそう。