ダイエット フィットボクシング2 106日目 & 英語76日目
目標&目安
ダイエット
- 体重:45kg / 体脂肪:16%
- 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 4月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
4/17、18(土日)の結果
- 体重:測ってない
- 体脂肪: 測ってない
運動
- 17日はなし
- デイリーエクササイズ:18分(18日)
- エクササイズ時間: 28分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
なし
合計: - practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計:47周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
なし
合計:
- section1〜section5 合計:28回
- section6〜section10 合計:28回
- section11〜section15 合計:28回
- section16〜section20 合計:28回
- section21〜section25 合計:28回
- section26〜section30 合計:28回
- section31〜section35 合計:28回
- section36〜section40 合計:28回
- section41〜section45 合計:28回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし
合計:
- 01〜114:1周完
- 01〜07:2周目
英語日記
- 今日はなし
合計:
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- 今日はなし
食事
金曜の夜に大塚の某場所で銀ちゃんはるちゃんと泊まり!!!仕事終わった後について、そこから色々パーリーしたり、酒飲んだり、ご飯食べたり、つまみ食べたりとして、土曜は撮影。ピザ食べたり、ケーキ食べたり、蒙古タンメンカップ飯食べたり酒飲んだり。。。4時くらいまで起きてた
日曜はだらっと起きてだらだら準備して、帰ってからもお菓子食ったり、カレードリア食べたりしつつずっとsk8見てた。。
と、いうわけで!!!大変ダイエットとは無関係、全く考慮なし!英語も全然やらず!という2.5日を過ごしたぞーーー!!!
後悔は特にない。まああと帰ってきてボクシングはやった。
明日からまたいつも通りの日課をこなそう。