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日々の雑記/オタク/絵描き/フリーランスエンジニア/ミニマリスト/ダイエット/英語

フィットボクシング2 49日目 & 英語23日目

## 2/19の結果

- 体重:58.3 / 58.65(昨日)

- 体脂肪: 32.3 / 31.6(昨日)

 

## 運動

- リングフィット15分

- デイリーエクササイズ:28分

エクササイズ時間:38分コース、普通

- プランク60秒

- 内ももストレッチ左右70回づつ

- 大転子ストレッチ

 

## 英語

- 英語耳

納得するまで繰り返し

    practice1 〜 paractice40 2回

    paractice41 5回

 

- Duo3.0

1回ずつ音読

合計

   section1〜section10 11回

   section11〜section21 11回

   section22〜section25 7回

   section26〜section30 5回

   section31〜section35 3回

   section36〜section45 2回

 

## 読書

 

## 映画・ドラマ・youtube

There is a Bird on Your Head

https://youtu.be/F5Oca4vkQfQ

I Am Invited to a Party

https://youtu.be/66X3cSVOus8

 

Today I will Fly

I Love My New Toy!

I Will Surprise My Friend!

Are You Ready to Play Outside?

Watch Me Throw the Ball!

 

## 食事

昼:麺なしラーメンスープ、サラダ、焼き芋、オートミール

間食:ナッツ、カカオ高めのチョコ、ヨーグルト、メロン、みかん、パイナップル、プルーン

 

昨日久しぶりに英語多読を読み返して、今の自分にあってそうかもなあと思ったので、とりあえず多読をやってみようかなと思う。

あと焼き芋が原因なのかなあ、この腸がつまる感覚、、、

うーん、、ファスティングしてみようかなあ、、でもできる気がしないんだよなあ、、