フィットボクシング2 49日目 & 英語23日目
## 2/19の結果
- 体重:58.3 / 58.65(昨日)
- 体脂肪: 32.3 / 31.6(昨日)
## 運動
- リングフィット15分
- デイリーエクササイズ:28分
エクササイズ時間:38分コース、普通
- プランク60秒
- 内ももストレッチ左右70回づつ
- 大転子ストレッチ
## 英語
- 英語耳
納得するまで繰り返し
practice1 〜 paractice40 2回
paractice41 5回
- Duo3.0
1回ずつ音読
合計
section1〜section10 11回
section11〜section21 11回
section22〜section25 7回
section26〜section30 5回
section31〜section35 3回
section36〜section45 2回
## 読書
## 映画・ドラマ・youtube
There is a Bird on Your Head
I Am Invited to a Party
Today I will Fly
I Love My New Toy!
I Will Surprise My Friend!
Are You Ready to Play Outside?
Watch Me Throw the Ball!
## 食事
昼:麺なしラーメンスープ、サラダ、焼き芋、オートミール
間食:ナッツ、カカオ高めのチョコ、ヨーグルト、メロン、みかん、パイナップル、プルーン
昨日久しぶりに英語多読を読み返して、今の自分にあってそうかもなあと思ったので、とりあえず多読をやってみようかなと思う。
あと焼き芋が原因なのかなあ、この腸がつまる感覚、、、
うーん、、ファスティングしてみようかなあ、、でもできる気がしないんだよなあ、、