ダイエット フィットボクシング2 194,95,96日目 & 英語164,65,66日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/16（金）の結果
- 体重：57.0 / 56.2（昨日）
- 体脂肪： 27.7 / 28.8（昨日）
17（土）、18（日）測ってない
運動（16日）
- フィットボクシング デイリーエクササイズ：28分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
プランク60秒
17（土）、18（日）やってない
英語
英語耳
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：102周
食事
- 16日（金）
- 昼：たぶんカレーハンバーグ
- 17日（土）
- 18日（日）
- 朝：旅館のごはん
- 夜：ひじき、オクラのねばねばサラダ、アボガドディッシュサラダ、アイスボックス、ポップコーン
16日はフツーにさっさと寝て、17日は朝5時には起きて、家を出た！黒磯駅まで行って、そこからさらにバスに乗り継ぎ石川荘へ。
あしよしときーちゃんと撮影！1日目は刀を撮影。旅館の平野さんに連れてってもらい、二箇所ほど。すごいいいロケ地だったなー！！
残念ながら夕日沈むのは方角的に取れなかったけど。。
ご飯はセブンで買って帰った。あとやっぱり変わらずに暑い。
17日は朝ごはんを旅館でいただいて、そのあとまた撮影へ！滝と公園。どっちもすごい良かったなー
とはいえロケに行くにも荷物の持ち運びとあと、やっぱりデブったからどうにもフットワークの軽さが失われて体が重かったので、もっと痩せたい。。。
うおーーー身軽な荷物と身軽な体を手に入れるのだ・・・！！！頑張ろう。。。
ダイエット フィットボクシング2 193日目 & 英語163日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/15（木）の結果
- 体重：56.2 / 56.8（昨日）
- 体脂肪： 28.8 / 27.5（昨日）
運動
- フィットボクシング デイリーエクササイズ：28分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
- プランク60秒
英語
- 一回お休みしようかなあ。。。
食事
朝：ナッツ、のり、野菜ジュース、アイスふたつ 昼：ナンチーズカレー、サラダ 夜：するめソーメン、キムチきゅうり、パピコ、ごぼうチップ
今日もカレーですよ、ええ。カレーがうますぎる。。ほんとにダイエットしてるんかというほどに糖質とってんなw
まあいいや、、ちょっと10月にまた引越しを決意したので、今の家は10月末に引き払いつつ、10月に別のところへ引っ越す・・・！！！！
多分この環境を全て変えないといろんなことが変われない気がする。いや、これはただの言い訳なのかもしれないけど。。。
とにもかくにもちょっとずついい方向へ変わっていきたい。
ダイエット フィットボクシング2 192日目 & 英語162日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/14（水）の結果
- 体重：56.8 / 56.85（昨日）
- 体脂肪： 27.5 / 28.3（昨日）
運動
- フィットボクシング デイリーエクササイズ：28分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
英語
- 一回お休みしようかなあ。。。
食事
ダイエット フィットボクシング2 191日目 & 英語161日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/13（火）の結果
- 体重：56.85 / 56.7（昨日）
- 体脂肪： 28.3 / 28.6（昨日）
運動
- フィットボクシング デイリーエクササイズ：38分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
英語
- 一回お休みしようかなあ。。。
食事
今日はアイス食べすぎたなー。。箱アイス買うとどうも食べすぎてしまう。
ただアイスだけはやっぱりやめられない、、、
アイスふたつは食べないように冷凍フルーツとかにしよう。。
ダイエット フィットボクシング2 190日目 & 英語160日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/12（月）の結果
- 体重：56.7 / 56.8（9日の結果）
- 体脂肪： 28.6 / 29.7（9日の結果）
運動
- フィットボクシング デイリーエクササイズ：38分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
- 足回りのエクササイズ
英語
- 一回お休みしようかなあ。。。
食事
- 朝：ナッツ、のり
- 昼：ブロッコリーとチキンのマリネ、金平牛蒡、ひじき煮、キムチキュウリ、アイスMOW一個、コーンアイス二つ
- 夜：巻き寿司、メンマともやしのナムル、コーンアイス1つ、アイスボックス、ポテチ、チーズ
- 間食：野菜ジュース、プロテイン
ダイエットしてるんかという食生活になってきてしまったな。。。
うーん、、、とりあえずまたポテチ生活をやめよう。。
ポテチの代わりにスルメかチーズか野菜ジュースかプロテインに変えよう。。
ダイエット フィットボクシング2 187,88,89日目 & 英語157,58,59日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/9（金）の結果
- 体重：56.8 / 56.05（昨日）
- 体脂肪： 29.7 / 29.3（昨日）
7/10（土）,11（日）ははからず
運動
なし
英語
発音
英語耳
今日は無し
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：101周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる
今日は無し
合計：
- section1〜section5 合計：36回
- section6〜section10 合計：36回
- section11〜section15 合計：36回
- section16〜section20 合計：36回
- section21〜section25 合計：36回
- section26〜section30 合計：36回
- section31〜section35 合計：35回
- section36〜section40 合計：34回
- section41〜section45 合計：34回
食事
9日（金）
10日（土）
11日（日）
- 朝：ナッツ、野菜ジュース
- 昼：おにぎり二つ
- 夜：カレー、サラダ、牛乳、アイスコーヒー
- 間食：ケーキ、アイスコーヒー、梅干し
9日は朝からゆいちゃんと東リベ映画を見に行って、ポケセン、ポケカフェからのポケモンルームに泊まってカレー作り！
ポケモンを盛大に満喫してからだらだら過ごして、10日はフジでレンズ借りて東京、芝公園、汐留あたりを散歩して回った！あまりに暑すぎて途中やばかったけど、、、あとX-T4がまたイカれた。。。タイミング見て修理出す。。。
一日散歩しつつぬい撮って、沖縄料理食べてシメ！満喫したな〜
11日は二時さん、ゆとさん、そうやさんと横須賀で撮影！呪術1年大変可愛かったーーーしかし晴れまくりで逆に難しかったな。。。
あとX-S10をメインで使ったから操作性が、、、早くX-T4を修理しないと。。。
横須賀でカレー食べて、帰りちょっとだけ二時さんとケーキ食べて帰った！
そんな感じで三日間遊び倒したのでダイエットも英語も何もせず。というか英語はそもそも全然できてないからなあ。。。
ダイエット フィットボクシング2 186日目 & 英語156日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/8（木）の結果
- 体重：56.05 / 56.15（昨日）
- 体脂肪： 29.3 / 29.1（昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：38分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
- プランク：60秒
英語
発音
英語耳
今日は無し
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：101周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる
今日は無し
合計：
- section1〜section5 合計：36回
- section6〜section10 合計：36回
- section11〜section15 合計：36回
- section16〜section20 合計：36回
- section21〜section25 合計：36回
- section26〜section30 合計：36回
- section31〜section35 合計：35回
- section36〜section40 合計：34回
- section41〜section45 合計：34回
食事
だいぶ今日は食べたなー。。食欲が爆発する日があってどうにも55kgから下に行かない。。まあゆるりと頑張りますか。。
